■全て無理なく、体脂肪を燃焼させる事を、第一目的としたプログラム

ヨガ（ナチュラル・パワー・ホット・アロマ・ポール）・ピラティス・エアロビクス（初心者・初級・中級・ダンス・ラテン）サルサダンス・ボクササイズ・太極拳・カンフー・バランスボール・ストレッチ（青竹・ボール・チューブ）初心者の方でも安心なクラスばかりです。週のメニューからお好きなものを、お好きなだけ選んで参加いただけます。

■マシーンは全て女性専用サイズ

Ａ）マシーンを使った有酸素運動

トレッドミル（ウォーキング）　エアロバイク

有酸素運動で体を温める、体脂肪を燃やす！

Ｂ）マシーントレーニングで筋力アップ

チェストプレス（胸）プルダウン（背）プレスダウン（腕）アームカール（ヒップ）
・ショルダープレス（肩）レッグエクステンション（もも前）・レッグカール（もも後）
しなやかな筋肉をつくり、脂肪燃焼ポンプを作り上げましょう

*営業時間内に好きな時間、好きなだけご利用いただけます。

>>栄養　>>BODYエステ（オプション）

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